断捨離のすごい効果７つ！簡単にできるコツ・物の処分ルールも紹介！

断捨離について、以下のような疑問を持っている方は多いのではないでしょうか？

 

「断捨離って本当に効果があるの？」

「何から始めればいい？」

「簡単なやり方やコツはある？」

 

実は断捨離には、部屋が片付くこと以外にもさまざまな効果・メリットがあります。また、片付けが苦手な方でも簡単に断捨離を行う手順も存在します。

 

今回は「断捨離のすごい効果」や「断捨離を簡単に行うためのコツ・注意点」などを紹介します。

 

専門業者として数々の片付けに携わってきた私の経験もまじえながら解説しますので、ぜひ参考にしてください。

 

断捨離のすごい効果７つ【メリット】

 

そもそも断捨離とは、不要な物を断ち、捨てることで物への執着から離れるための取り組みのことをいいます。

 

断捨離をすれば物を減らせるだけではなく、以下のようなさまざまな効果・メリットを得ることが可能です。

 

自分の価値観を見つめ直せる

断捨離は、自分の価値観を見つめ直すきっかけになります。

 

断捨離で必要な物と不要な物を仕分けしていく過程で、「自分にとって本当に必要なものは何か」ということが明らかになるからです。

 

私たちは他人の価値観に影響されて、物を増やしてしまいがちです。

 

たとえば以下のような理由で、必要かどうか分からない物を購入してしまったことは誰しもあるのではないでしょうか。

 

 

しかし自分の心を本当に満足させてくれるものは、人それぞれ違うはずです。

 

断捨離を通して自分の価値観がはっきりとすれば、不要な物を買うことも減るでしょう。

 

価値観を明確にすることは、より良い人生を生きることにもつながります。なぜなら、人生は小さな選択の積み重ねだからです。

 

自分の価値観に沿った選択を積み重ねていけば、おのずと満足のいく結果が出やすくなります。

 

この効果は、老若男女関係ありません。

 

若い方であれば、先の長い人生を充実したものにできるでしょう。

 

また、ご年配の方が生前整理として断捨離を行えば、残された人生を悔いなく生きるきっかけともなります。

 

生前整理で断捨離する方法・ポイント・タイミング・注意点！普通の断捨離の違いも解説

 

お金が貯まりやすくなる

断捨離を経験すると、物を購入するときに「自分にとって必要か」という基準で考えるようになります。

 

その結果として無駄な物を買うことが減り、節約につながります。

 

自分にとって必要な物であれば大切にするので、紛失して再び購入するようなことも減るでしょう。

 

また、断捨離の際に出た不用品を売ることで、臨時収入を得ることも可能です。

 

自分にとっては不要に感じられる物でも、世の中の誰かが必要としているかもしれません。

 

業者に買い取ってもらったり、フリマアプリなどで出品したりすれば、思わぬ高値がつく可能性もあります。

 

時間に余裕ができる

断捨離をすれば、時間の余裕ができます。

 

なぜなら部屋の中の物が減り、整理されることによって、探し物に時間を取られなくなるからです。

 

必要な物を探すために家中を探し回ったり、引き出しやクローゼットの中を漁ったりした経験のある方は多いのではないでしょうか。

 

断捨離をして物の場所が簡単に把握できるようになれば、そういった無駄な時間がなくなり、自然と生活にゆとりが生まれます。

 

ストレスが減る

部屋の中に物が散らかっていると、無意識のうちにストレスを感じるといわれています。

 

視覚からの情報が多すぎることや、「片付けなければ」という義務感を感じ続けることが原因です。

 

しかし断捨離で不要な物を整理すれば、こういった日常生活で感じるストレスが軽減されます。

 

健康的な生活が送れる

断捨離によって物が減れば、掃除も行き届きやすくなります。

 

結果としてホコリやハウスダストも減り、アレルギーや病気の予防につながります。

 

また、寝室が片付けばストレスを感じずに眠りにつけるので、寝つきや目覚めも良くなります。

 

おのずと睡眠の質も上がり、日中の活動も元気にこなせるようになるでしょう。

 

人間関係が良くなる

断捨離は恋愛・家族・仕事など、さまざまな人間関係に効果があります。

 

断捨離によって部屋の中が片付けば、日常で感じるイライラが減り、穏やかな心持ちで過ごせます。

 

他人に対して心の余裕を持って接することができれば、自然と人間関係もうまくいくものです。

 

また、断捨離で物への執着を手放すことで、人への執着も軽減できるといわれています。

 

恋愛や家族関係で、つい依存してしまう傾向がある方にも断捨離はおすすめです。

 

運気が上がる

風水では、断捨離をすると運気が上がるといわれています。

 

なぜなら断捨離は悪い運気をもたらすとされる古い物・汚れた物を捨てるきっかけとなるからです。

 

また、家の中に溢れた物を整理することで気の巡りが整い、良い運気を運び入れることもできるとされています。

 

心身の調子を改善するだけではなく運気も上げてくれる断捨離は、最高の自己改善メソッドといえるでしょう。

 

断捨離を簡単に行うためのコツ【手順・やり方】

 

断捨離にすごい効果があるといっても、実際にやるとなると面倒に感じる方も多いのではないでしょうか。

 

そこで、以下に断捨離を簡単にするためのコツを紹介します。

 

物の処分基準を決めておく

いきなり断捨離を始めても、「いつか使うかもしれない」と思ってなかなか物を捨てられないケースが多くあります。

 

そのため断捨離をするときは、あらかじめ物の処分ルールを決めてから取り組むとスムーズです。

 

迷ったときは、以下のような基準で判断してみましょう。

 

 

もちろん、自分なりの基準を設けてもかまいません。

 

大切なのは、自分の価値観に合った基準を設けておくことです。

 

物を３種類に分類する

断捨離をするときは物を「必要」「不要」「保留」の3種類に分類します。

 

「必要」な物は使いやすい場所に戻し、「不要」な物は処分や売却、譲渡を検討します。

 

どうしても判断に迷うものは長々と考えず、いったん「保留」に分類しましょう。

 

「保留」に分類した物は、1か月や２か月などの期限を設けて保管します。そして期限がきたら、手元に残すかどうかを判断します。

 

それでも迷う場合は、保管中に使ったかどうかで判断してみましょう。

 

保管中に使った物は手元に残し、一度も使わなかった物や存在すら忘れていた物は処分すると良いかもしれません。

 

簡単なところから始める

断捨離を始めるときは、一度で全てを片付けようとしないことが大切です。

 

断捨離に慣れていない人の場合、作業に予想以上の時間がかかることもあります。

 

時間がかかりすぎた結果、やる気を無くしてしまえば意味がありません。

 

まずは財布やバッグ、引き出しの中など短時間で終わるところから始めて、徐々に範囲を広げていくと良いでしょう。

 

簡単なところで達成感を得られればモチベーションも上がるので、自然とはかどるようになるはずです。

 

整理する場所・物の種類を一つに絞る

家の中の物が多い場合は、整理する場所を一つに絞って断捨離していくと効率的です。

 

今日はキッチン、明日は洗面所、明後日は寝室など、場所を絞ることで時間がある程度読めるので中途半端に終わることを防げます。

 

また、一つの場所にさまざまな物が混在している場合は、物の種類を絞り込んで取り組むのも一つの方法です。

 

まずは書類、次に衣服、その次は趣味の物など、種類を絞っておけば処分の判断もしやすくなります。

 

断捨離をするときの注意点

 

効果やメリットの多い断捨離ですが、わずかながら注意点も存在します。

 

具体的な注意点としては、以下があげられます。

 

必要最低限の備蓄品は置いておく

断捨離で大切なのは、不要な物への執着を手放すことです。

 

つまり、何でも捨てればいいというわけではありません。

 

災害時の食料品や防災グッズなどの備蓄品は、命を守るために必要なので残しておくようにします。

 

ただし、安いからといって衝動的に備蓄品を買い溜めすることは避けましょう。

 

あらかじめ必要な備蓄品のリストを作ってから購入すると、無駄な買い物を避けられます。

 

ゴミの回収ルールに気をつける

不要な物をゴミとして捨てるときは、回収ルールに気をつけましょう。

 

自治体によって、ゴミの分別・回収ルールは異なります。

 

物の材質や量、大きさによっては粗大ゴミ扱いとなり、シールの購入や手続きなどが必要な場合もあるでしょう。

 

もしゴミの回収ルールを守らなければ、不法投棄となってしまいます。

 

そこまではいかなくても、自分が出したゴミが回収されなければご近所からクレームが入る可能性もあります。

 

せっかく断捨離をするのならトラブルは避け、効果を最大限に発揮したいものです。

 

断捨離をする時間・人手が足りないならプロに依頼する方法も

 

忙しかったり、人手が足りなかったりして断捨離ができない方もいるかもしれません。

 

物が多すぎて自力では片付けるのが難しい、という方もいるでしょう。

 

そういった場合は、当社のようなゴミ屋敷清掃や生前整理を専門としたプロへ依頼するのも一つの方法です。

 

専門業者に依頼すると、以下のようなメリットを得られます。

 

 

経験豊富な業者であれば事情や間取りなどに合わせて最適なプランを提案してもらえるため、片付けや整理が苦手な方も安心です。

 

【遺品整理士の私が教える】押さえておくべき業者の選び方5選

 

【まとめ】断捨離で快適・ストレスフリーな生活を送ろう

 

最後にもう一度、断捨離の効果やコツ、注意点についておさらいしましょう。

 

 

もし自力で断捨離を行うのが難しい場合は、専門業者に相談してみることをおすすめします。

 

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